woensdag 31 december 2014

Quotes op woensdag # 10



De laatste dag van het oude jaar. Ik wens iedereen een gezellige dag. Voorzichtig met vuurwerk! Een fijn begin van 2015.

maandag 29 december 2014

Terugblik 2014, vooruitblik 2015

Het einde van het jaar is in zicht. Een mooi moment om terug te blikken op het oude jaar en vooruit te kijken op het jaar dat gaat komen.

In juli van 2014 heb ik besloten het bloggen weer op te pakken. Na eerdere pogingen een blog bij te houden was ik nu vast besloten het vol te houden. Meestal ging ik voortvarend te werk maar verwijderde ik in een depressieve bui mijn blog toch weer. Ik kreeg naar mijn mening niet snel genoeg volgers en was dan van mening dat ik beter er mee kon stoppen.
Nu zit ik veel beter in mijn vel en blog ik met een ander doel; namelijk gewoon lekker schrijven omdat ik het leuk vind. Niet meer en niet minder. Ik merk dat ik het daardoor veel beter vol houd.
En wat blijkt: de volgers komen vanzelf.

Waarmee ik het mijzelf ook moeilijk maakte was dat ik bij eerdere blogs dagelijks upload wat gewoon niet op lange termijn haalbaar was voor mij. Nu upload ik 2 artikelen per week en 1 keer per week een quote. Hiermee werk ik een week in het voren en dit is prima vol te houden. Soms heb ik zoveel inspiratie dat ik zelfs wat langer in het voren werk en er zijn ook weken dat ik nogal inspiratieloos ben en alles op de laatste snik gaat. Maar ook dat hoort erbij.

Voor het jaar 2015 is mijn doel om lekker door te gaan zoals ik nu doe. Ik ben aan het sparen voor een nieuwe foto camera zodat ik daar ook meer mee kan gaan doen. De camera die ik nu heb doet het op zich prima maar daar kan ik niet mee doen wat ik graag zou willen.
Foto's is ook iets waar ik nog meer rust in moet gaan vinden. Mezelf meer tijd voor moet gaan gunnen om ermee aan de slag te gaan. De masterclass die ik gevolgd heb die ik gevolgd heb heeft me daar al mee op weg geholpen, en nu moet ik er zelf mee aan de slag.

Persoonlijk is mijn leven al een stuk meer op de rit dan ooit geweest. Gelukkig krijg ik daar nog steeds hulp bij en dat zal ik ook nodig blijven hebben. Met die hulp en samen met mijn gezin ben ik ervan overtuigd dat het leven fijn zal zijn.






woensdag 24 december 2014

Quotes op woensdag #9

Goede voornemens doe ik eigenlijk nooit aan want meestal komt het namelijk niet uit. De goede voornemens start ik dapper op oudjaarsdag maar zijn op 3 januari al vergeten.
Toch denk ik dat bovenstaand wel mijn goede voornemens worden voor 2015. Als een leven goed in balans is doe je dit al automatisch denk ik. Denk je niet?

dinsdag 23 december 2014

Mededeling

Ivm de feestdagen en een laag energie niveau komt er deze week alleen op woensdag een quote online. Volgende week zal er weer op maandag en vrijdag een artikel verschijnen zoals jullie gewend zijn. Ik hoop op jullie begrip

vrijdag 19 december 2014

Mensen helpen

De kerstdagen komen er weer aan. De dagen dat we vaak wat luxer en meer eten. Toch is dat niet voor iedereen weg gelegd. Er zijn genoeg mensen in Nederland die nog maar net een gewone simpele maaltijd op tafel kunnen zetten. Daar zijn wij als gezin ons gelukkig zeer bewust van.

Wij als ouders zijn dankbaar dat we onze kinderen dit mee kunnen geven in de opvoeding. Het is niet vanzelfsprekend dat er met kerst luxere producten op tafel staan. Dat we dan uitgebreid gourmetten met vrienden. Cadeautjes onder de kerstboom.

Hoe wij onze kinderen dit leren? Heel simpel. Door minimaal 1x per jaar een gezin dat het financieel iets minder heeft als ons iets te schenken in de vorm van bijvoorbeeld goed gevulde boodschappen tas.
Voor ons een fijn gevoel iets te kunnen doen voor een ander, een goed voorbeeld voor onze kinderen en een blij gevoel voor de ontvanger. Win win situatie dus.

Wij vinden deze manier het prettigst omdat we dan heel precies zien wat onze actie voor gevolg heeft. Als je geld doneert aan een doel moet je toch altijd maar afwachten wat er mee gebeurd. Er is natuurlijk vaak genoeg in het nieuws dat geld niet op de bestemming komt waar het voor bedoeld is. En daarbij komt dat onze mening is dat er nog te weinig aandacht is voor de problematiek in ons eigen land. Zoveel armoede in een land dat miljarden schenkt aan andere landen. Bizar eigenlijk.

Wat is jullie mening hierover? En schenken jullie zelf wel eens iets aan iemand in de omgeving?

woensdag 17 december 2014

Quotes op woensdag #8



Ik ben behoorlijk goed in het negatief denken. Wat als...... en dan volgt er meestal iets negatiefs. Laatst werd ik door mijn diëtiste hier weer op gewezen dat het gevolg ook best positief kon zijn maar dat ik daar dan wel in moet geloven... 
Hoe denken jullie daar over? 

maandag 15 december 2014

De feestdagen met een eetstoornis

Voor mij waren de feestdagen qua eten het aller moeilijkst en daarom heb ik besloten er een artikel aan te wijden. Zie je op tegen de kerstdagen? Lees dan gauw verder








vrijdag 12 december 2014

Tacha's heavenly Haven

Onlangs bestelde ik waxmeltsbij Tacha's Heavenly Haven en ik wilde graag mijn ervaring hierover met jullie delen.

Ik leerde Natascha kennen via Postcrossing en kwam via haar facebook erachter dat ze waxmelts maakt.
Soy wax melts zijn geurende blokjes gemaakt van 100% ecologische sojawax vermengd met een hoog percentage geurolie. Je kunt deze vergelijken met geurkaarsjes maar zonder lontje.
Je neemt een oliebrander of waxbrander en zet daar een theelichtje onder.Leg het waxje erop en steek het kaarsje aan. Langzaam aan zal de soywax smelten en wordt het vloeibaar.
De soywax melt brandt niet op, het is enkel de geur die na een tijdje is verdwenen. Als je het kaarsje uitblaast zal de sojawas afkoelen en langzaamaan weer hard worden. Indien de geur uitgewerkt is kan je na afkoelen de soy wax melt gemakkelijk en veilig verwijderen uit het bakje.

Enkele van door mij bestelde waxmelts:







Je kunt via de website een bestelling plaatsen. Er zijn diverse geurtjes te vinden die allemaal handgemaakt zijn. De bestelling is met zorg verpakt en verzonden. Ze zien er leuk uit en ruiken heerlijk. De geur blijft zoals beloofd inderdaad lang aanwezig.

Neem in acht dat Natascha dit allemaal met de hand maakt en zij net als ik chronisch patient is. Daarom is het niet altijd mogelijk voor haar alles gelijk af te handelen. Maar zij zal zo snel als voor haar mogelijk is dit doen. Ze houd keurig contact met je en is open en eerlijk.
Een echte aanrader dus.







woensdag 10 december 2014

Quotes op woensdag #7


Vandaag een quote voor mijn lieve meiden: 

As I watch you grow and leave your childhood behind. I have so many wishes for you. I wish you confidence to face challenges. Wisdom to choose your path. Adventure and joy to greet you.. I wish you contentment born of simple things. Friends and charished moments. Most of all i wish you Love. I am so very proud of you


maandag 8 december 2014

Essie nagellak


Van bol.com kreeg ik het nagellakje Essie 94 Lapiz of Luxury toegestuurd om er een review over te schrijven. Gelijk was ik dol enthousiast want dit merk ontbrak nog altijd aan mijn collectie.
Het uiterlijk van het flesje vind ik super gaaf. Nadeel vind ik dat het van glas is waardoor ik het niet zo snel mee zou nemen op reis. Het kwastje is mooi breed waardoor je in 2 tot 3 strijken je hele nagel netjes gelakt hebt. Kleine nagels gaan zelfs in 1x. 
Wel moet je 2 lagen van deze kleur aanbrengen voor een dekkend effect. De lak blijft bij mij duidelijk langer zitten dan goedkopere varianten. Dat was ook hetgeen waar ik benieuwd naar was. Het lakje van Essie kost toch 9,99 en dat geef ik niet zomaar uit aan nagellak. 


Wat mij betreft is Essie dubbel en dwars geslaagd en zou dit merk niet aan je collectie moeten ontbreken. Wat vind jij van de kleur? Heb je zelf een essie nagellak in je collectie zitten?



vrijdag 5 december 2014

Winactie (GESLOTEN)

EDe laatste maand van het jaar is aangebroken en die wilde ik feestelijk eindigen met een winactie.
Wat kun je winnen:
Ik stel een leuk pakketje samen met verschillende beauty/verzorgingsproducten. Precies wil ik het niet verklappen, want bij de feestdagen horen cadeautjes.
Wat moet je doen om kans te maken? Volg mij op minstens 1 van onderstaande. Volg je me op meerdere maak je meer kans

Volg mijn blog op bloglovin
Volg mij op facebook
Volg mij op twitter
Volg mij op instagram


Laat onder dit artikel even een berichtje achter dat je meedoet en vergeet niet een geldig email adres achter te laten.
De winnaar maak ik op 1 januari bekend



Veel liefs wendy

woensdag 3 december 2014

Quotes op woensdag #6



Vandaag geen echte quote. Maar ik wens iedereen in nederland een fijne sinterklaas met vooral liefde en warmte om jullie heen.

maandag 1 december 2014

Plannen met gebruik van een bullet journal

Vandaag wil ik jullie laten kennismaken met mijn manier van plannen. Ik gebruik het Bullet journal systeem. Bullet journaling is een "snel log"systeem. Je maakt in korte overzichten duidelijk wat belangrijk is en wat minder.
Op dit moment gebruik ik nog een notitieboekje maar ik ben in afwachting van mijn officiele planner die ik onlangs heb besteld.








Je begint een dag met het noteren van de datum.
het best kun je gebruik maken van drie verschillende icoontjes. namelijk: taken, notities en evenementen. Een taak begint met een vierkantje die leeg is. Deze kun je afvinken wanneer je de taak hebt volbracht. Taken kunnen zijn: wasmachine aanzetten, vaatwasser uitpakken, woonkamer schoonmaken.
Sommige taken kunnen uit meerdere stapjes bestaan die je dan evt ook apart kan vermelden met een vierkantje ervoor. Denk hierbij aan bijv. eten koken. Als je het voedsel nog niet in huis hebt moet je dus ook een taak noteren met: naar de supermarkt.





Notities kun je noteren met een dichte stip. Dit gebruik je voor dingen die je wel moet onthouden maar waar je niks voor hoeft te doen. Bijvoorbeeld: er komt een documentaire op tv die je wilt zien. Evenementen noteer je met een lege cirkel ervoor. Dit kan bijv een afspraak bij de huisarts zijn, iets wat je gaat doen op school van je kinderen, een bezoek aan een vriendin.

Je kunt na deze punten er nog voor kiezen om bepaalde notities meer aandacht te geven. Zo kun je bijvoorbeeld een sterretje plaatsen voor een taak die belangrijk is en als eerst moet gebeuren. Of je kunt een oogje tekenen voor een notitie waar je nog dingen over op wilt zoeken. Bijvoorbeeld je hebt gehoord van een nieuwe winkel. Dit noteer je als notitie en je zet er een oogje voor zodat je later thuis op de computer eens gaat kijken waar de winkel zich bevind, wat het verkoopt.

Taken die je genoteerd hebt maar niet meer nodig zijn zou je kunnen doorstrepen en taken die je verplaatst naar een andere dag daar kun je een pijltje voor zetten.


Er staan op youtube al diverse filmpjes over dit plan systeem. Door te klikken op deze link, bullet journal, kom je terecht bij het juistje filmpje

Werken jullie ook met een plan systeem? En wat vind je van het bullet journal idee?


vrijdag 28 november 2014

Foundation Hema

Via de Hema ontving ik een foundation om te mogen testen. Super gaaf natuurlijk. Benieuwd wat ik er van vind?


woensdag 26 november 2014

Quotes op woensdag # 5



Vandaag een heel waardevol gedichtje voor mij. Inmiddels 11,5 jaar geleden trouwde ik met mijn grote liefde. En tot op de dag van vandaag zijn wij nog steeds zielsgelukkig samen. Op onze trouwkaart stond onderstaand gedicht afkomstig van Toon Hermans.





Onze liefde is zo sterk. We zijn echt maatjes. Lieve schat; Ik hou van jou  xxxx

maandag 24 november 2014

water drinken

Water drinken is goed voor je. Dat lees en hoor je overal. Maar waarom is dat nou zo goed voor je en hoeveel moet je dan drinken. Ik ging op onderzoek, lees je mee?


vrijdag 21 november 2014

Trend edition essence: Like an unforgettable kiss

Het is weer zover. Half januari brengt Essence weer een trend edition uit. Benieuwd naar de  
producten? Lees dan verder

woensdag 19 november 2014

Quotes op woensdag #4


Het is alweer woensdag en dus tijd voor een nieuwe quote.


Vandaag koos ik voor bovenstaande quote omdat het erg past bij mijn levensfase. Ik moet de regie nemen en houden voor mijn eigen leven. Niemand die mij nog kan zeggen wat ik zou moeten doen. Mensen mogen adviseren maar de regie is in mijn handen. Genieten van het leven dat ik heb met mijn gezin en familie en vrienden. En nee, dat gaat niet helemaal vlekkeloos maar het word per dag alleen maar beter.


maandag 17 november 2014

geocaching


De afgelopen weken zijn we een aantal keren weer aan het geocachen geweest. Het lang aanhoudende mooie weer maakt dat echt een uitje. Tijdens het cachen maakten we weer een aantal foto's die ik graag met jullie wil delen.

een foto als opdracht bij een cache
kijk pap en mam: zo zien wij er klein uit
even alle informatie over de grond lezen



dit is een nano container
en ja zelfs hier past een papierrolletje in

met ons allen tegen de zon in kijkend geeft rare kiekjes. 
een hele grote stoel met een klein meisje

Wij zijn begin augustus 2014 begonnen en op 9 november konden wij onze 100e cache loggen. We hebben ons een nieuwe uitdaging gesteld. Namelijk de 150 caches bereiken voor het eind van dit jaar. Ik ben erg benieuwd of ons dat ook gaat lukken. Zolang we geen dagen vol met regen gaan krijgen zou het moeten kunnen. Ik houd jullie op de hoogte

vrijdag 14 november 2014

sint maarten

Dinsdag 11 november was het weer zover; Sint Maarten.
Benieuwd hoe dat was? Lees dan gauw verder.....












woensdag 12 november 2014

Quotes op woensdag #3



Vrienden zijn erg belangrijk voor ons gezin. Het maakt ons leven waardevoller. De hoeveelheid vrienden is niet belangrijk, maar de kwaliteit van de vriendschap wel. Wij zijn erg gelukkig met de vrienden die we hebben en die altijd voor ons klaar staan. En wij staan ook dag en nacht klaar voor onze vrienden.

maandag 10 november 2014

Angsten en nare gedachten


Angsten en nare gedachten. Elk mens heeft er wel eens last van maar sommige personen, zoals ik zelf,  iets meer. Waarom is dat zo en hoe kan dat?










zondag 9 november 2014

Help een ander door je kasten op te ruimen!

Aangezien ik een groot voorstander ben van het helpen van je medemens wil ik graag even jullie aandacht voor het volgende.
In NL zijn er steeds meer mensen die hulp nodig hebben van de voedselbank. Sommige situaties zijn echt schrijnend en in de stad Groningen komen er percentueel de meeste mensen bij de voedselbank. Bijna 20% van de lokale bevolking leeft onder de armoedegrens. Zo'n 600 huishoudens komen iedere week een voedselpakket ophalen. Dit is echt onwijs veel. 1 op de 5 kinderen in de stad Groningen leeft in armoede.
Laten we elkaar helpen.
...
Vrijwilligers bij de voedselbank Groningen zijn bezig met een nieuwjaarsproject. Iedereen heeft wel iets in de kast staan wat hij of zij niet gebruikt. Shampoo, zeep, scheerproducten, tandpasta of tampons en maandverband.. net de dingen die voor velen te duur zijn.
Zij zoeken vooral verzorgingsproducten voor mannen en vrouwen. Uiteraard kan je ook andere spullen inleveren!
Inleverpunt: Voedselbank Groningen (beauty inzameling doos).
Inlevertijden: ma t/m vrij: 09:00-14:00 uur / zaterdag: 09:00-12:00 uur.
Inleveren kan t/m 31-12-2014. De pakketten worden in januari uitgedeeld.
Voor meer info: info@vintageandbeauty.com

vrijdag 7 november 2014

Essence trend edition: Mountain Calling

Het is weer zover. In december 2014 brengt Essence weer een trend edition uit. Deze heet: Mountain Calling. Benieuwd welke producten deze collectie bevat? Lees dan snel verder

woensdag 5 november 2014

Quotes op woensdag #2


Dit is vanaf het moment dat ik deze quote las een favoriet. Het heeft voor mij een dubbele betekenis. Vanaf de herfst is mijn stemming slechter waardoor ik het moeilijker krijg. Maar ook trek ik dingen mij teveel aan waardoor ik het zwaarder krijg. De combinatie van de herfst en loslaten in 1 quote is daarom pakkend.

maandag 3 november 2014

Update 3:by nothing Challenge/ Buy nothing new

De maand is omgevlogen en ik moet zeggen: wat een super timing. Het heeft me ontzettend geholpen om deze challenge te doen. Ik voel me een soort van afgekickt. Aanbiedingen vlogen me om de oren en meer aandacht kreeg het ook niet. Dat is een groot contrast met eerder. Normaal ben ik best gevoelig voor aanbiedingen en ben dan vrij snel ervan overtuigd dat ik het echt nodig  heb. Nu kijk ik op een andere manier ernaar en laat het mooi liggen.

Ook ben ik al langere tijd bezig met minimaliseren en dat werkt heel goed samen met deze challenge. Ik probeer elke dag iets op te ruimen en uit te zoeken. Hierdoor creëer ik meer letterlijke ruimte wat ook weer ruimte geeft in mijn hoofd. Het andere voordeel is dat het uiteindelijk ook weer tijd scheelt in het huishouden. Met minder spullen is er minder op te ruimen en schoon te maken.

Ik wil deze challenge de rest van het jaar nog voort gaan zetten maar zal dan toch iets minder streng voor mezelf moeten zijn. De sinterklaas en kersttijd breekt straks weer aan en daarvoor zal ik toch inkopen moeten doen. Verder wil ik wel proberen om zo min mogelijk aan te schaffen. Dus goed voor mezelf blijven bedenken: wil ik dit echt? is het nuttig om nu aan te schaffen? ga ik het ook echt gebruiken?

Hoe doen jullie dit?

vrijdag 31 oktober 2014

Proud2meet Leiden; donkere dagen


Vandaag was het zover. Na lang twijfelen en veel nare gedachten toch besloten een keer naar een proud2meet bijeenkomst te gaan. Ik koos voor Eindhoven omdat het thema me aansprak; donkere dagen. Benieuwd wat ik er van vond?

woensdag 29 oktober 2014

Quotes op woensdag #1



Deze quote spreekt me op dit moment erg aan. Er zijn vele momenten waarin ik mij afvraag hoe lang ik nog door kan gaan met vechten en wat nog haalbaar zou zijn. 
Ik probeer vooral op die momenten te kijken naar wat ik al voor mijn kiezen heb gehad en wat ik al heb overwonnen. Tot nu toe houd dat me op de been. Het leven is niet altijd eerlijk en gelijk verdeeld. We moeten het beste er maar van maken. 

dinsdag 28 oktober 2014

Nieuwe plannen

Aangezien ik nog nooit echt een duidelijk schema  heb gemaakt voor mezelf qua bloggen en het daarom niet duidelijk is misschien voor jullie wanneer er wat valt te verwachten nu maar even een aparte blogpost erover.

Ik ben natuurlijk nog een beginnende blogster en moet mijn eigen weg hierin nog een beetje vinden. Het schrijven van diverse artikelen vind ik echt super leuk. Ook heb ik geprobeerd om YouTube filmpjes te maken maar ik merk wel dat het nog niet echt mijn ding is om dat te doen.
Daarom heb ik ook besloten me voorlopig te richten op het bloggen en YouTube even te laten voor wat het is.

Vanaf nu komt er op maandag en vrijdag een artikel online. Op woensdag plaats ik een quote die me aanspreekt op dat moment en die ik graag daarom met jullie wil delen.
Ook wil ik graag vaker een DIY plaatsen en dat zal op zaterdag online komen. Elke week is denk ik niet haalbaar maar minstens 1x per maand wel denk ik. Wil niet gelijk de lat te hoog leggen voor mezelf

Mochten jullie nog tips, adviezen of wensen hebben hoor ik dat natuurlijk graag.

maandag 27 oktober 2014

autumn 2014 tag


Ik zat wat rond te neuzen via bloglovin en daar kwam ik op de website van Naomi terecht waar een Autumn 2014 tag stond. Deze vond ik erg leuk en besloot daarom de tag over te nemen.


1. OK, we're talking coffee's - what's your favourite seasonal drink from Starbucks/Costa/Cafe Nero, etc?
Ik drink niet vaak koffie buiten de deur maar als ik dat wel doe is coffee company en star bucks toch wel favoriet. Caramel Macchiato & Caffè Mocha behoren tot mijn favorieten

2. Accessories - what do you opt for, scarf, boots, gloves?
Het is moeilijk om hier een keuze in te maken. Als ik echt hier iets uit moet kiezen ga ik voor boots. Een paar goede laarsjes is toch echt onmisbaar voor mij. Maar het liefst kies ik alle drie :)

3. Music what's your favourite music to listen to during autumn?
Gedurende het hele jaar luister ik het liefst nederlandstalige muziek. Het meest warme gevoel krijg ik echter bij de liedjes van Marco Borsato. Muziek hard aan en lekker meezingen tijdens het schoonmaken bijvoorbeeld.

4. Perfume - what's your favourite scent for this time of year?
Parfum is nog niet iets wat ik echt veel gebruik en waar ik veel soorten van heb. Ik gebruik nu meestal 2 soorten; 1 van mexx en de rode maroussia. Maroussia is een heerlijke warme geur en die past daarom ook het best bij de herfst


5. Candles - what scents will you be burning this season?
Kaarsen met daarin kaneel verwerkt. Heerlijk geurtje.

6. What do you love most about autumn?
Het donkere buiten en dan heerlijk warm en droog binnen met lekker veel kaarsjes aan. Ook een boswandeling in het weekend afgesloten met een grote mok warme chocolademelk met slagroom

7. Favourite makeup look?
Look met aarde tinten. Bruin, oker, beige.

8. What are you looking forward to most this autumn?
Doorgaan en volhouden met mijn blog. Ik heb meerdere keren tijdens het slechtere weer een blog verwijderd omdat ik dacht dat het toch slecht was wat ik schreef. Maar nu ben ik vastberaden het leuke en positieve van mijn blog te blijven zien.


Wie neemt deze tag over? Ik ben benieuwd naar jullie antwoorden

vrijdag 24 oktober 2014

Heerlijk dagje uit

Voor mijn verjaardag kreeg ik van een vriendin een uitje naar de sauna cadeau inclusief overnachting. Benieuwd wat ik er van vond?

donderdag 23 oktober 2014

Masterclass fotografie

Onlangs kreeg ik een uitnodiging voor een masterclass fotografie. Dit werd gegeven door Arno de Jonge van I'MMIND. De organisatie van het event lag bij Kim die een leuke vintage & beauty blog heeft.
Benieuwd hoe ik het vond?

woensdag 22 oktober 2014

Nieuwe dietiste

Sinds nu een week heb ik een andere diëtiste. Mijn vorige diëtiste en ik hadden geen echte klik en ik voelde me vaak niet begrepen.
Na wat aansporing heb ik de stap genomen buiten mijn huidige hulpinstantie om een nieuwe diëtiste te zoeken. En die heb ik gevonden.

Mijn intake gesprek was fijn. Ze vroeg allerlei dingen en legde mij een hoop dingen uit. Hierdoor kreeg ik weer een beetje vertrouwen.
De insteek is wat meer gericht op wat goed voor mij voelt en leren ontdekken waar mijn lijf behoefte aan heeft. Dit is heel moeilijk gezien het feit dat mijn hele lijf nog steeds ontregeld is door de lange periode van mijn eetstoornis. Hongergevoel heb ik niet, verzadigingsgevoel is niet betrouwbaar meer. Ik zit na 1 hap al vol wat natuurlijk helemaal niet kan.
Ook moet ik natuurlijk goed bewust blijven dat ik voldoende moet eten en dat voelt niet altijd goed. Het word dus zowel een gevoels- als verstandskwestie.

Zij vermoed dat ik niet goed reageer op koolhydraten door de lange ontregeling. Hierdoor maakt mijn lijf dan teveel insuline aan. Dit word niet allemaal verbruikt dus wat overblijft word opgeslagen in mijn lijf. Het aankomen in gewicht nog steeds zou hiermee verklaard zijn.
Ik heb nu meerdere alternatieven te horen gekregen en ga hiermee aan de slag. Er moet vooral meer variatie in mijn eetpatroon komen en wat meer per dag afgestemd op mijn activiteiten.

In mijn hoofd is dit alles nu een heel gevecht maar ik ben wel gelijk de uitdaging aan gegaan. Ik schrijf wel een tijdje precies op wat ik heb gegeten en gedronken zodat ik dit over een paar week aan haar kan laten zien. Dan is het makkelijker bij te sturen.
Ik hoop echt dat mijn lijf nu gaat stoppen met opslaan en ik eindelijk ga stabiliseren op een gewicht wat bij mijn lichaam past.

Over een aantal week zal ik een update plaatsten over hoe het gaat.


dinsdag 21 oktober 2014

Aankondiging winactie

Sinds vandaag is er ook een Facebook pagina voor mijn blog. Op bloglovin lopen de volgers al lekker op en ook instagram en twitter volgen gestaag.
Graag zou ik het aantal volgers wat gelijk gaan trekken en vandaar mijn winactie. Bij de 100 volgers via bloglovin open ik de winactie. Zorg dat je me op alle plaatsen volgt zodat we gauw kunnen starten.

Bloglovin
Twitter
Facebook
Instagram
YouTube


Laat mij in een reactie weten op welke plekken jij me volgt en wat jij graag zou willen winnen.

maandag 20 oktober 2014

Rondje geocaching

Op een saaie zondag besloten we met ons viertjes een rondje geocaching te doen. We vonden een aantal vlak bij elkaar met leuke namen zoals Honingbij en in vuur en vlam.
Het liep lekker en er was ook een, voor ons, nieuwe cache manier die we hebben gedaan. Iets lastiger maar ook ontzettende leuk. Uiteindelijk hebben we deze middag weer 10 op onze naam bij kunnen schrijven.


De dag erna waren de kinderen een nachtje uit logeren en dus voor ons een mooie gelegenheid om samen weer te gaan geocachen. We hadden een rondje uitgezocht niet te ver bij ons vandaan en wat we met de auto konden doen.

Het is een serie die bestaat uit meerdere caches. Het is gelukt om vijf van de caches te doen samen.

Hierbij een aantal mooie foto's van de omgeving tijdens beide dagen.




















Dit is voor ons echt genieten. Lekker buiten bezig, leuke plekjes ontdekken en ongemerkt doe je aan extra lichaamsbeweging. Een super combinatie dus.

zaterdag 18 oktober 2014

boek review: de hongerspelen

Vandaag mijn mening over de boeken van de Hongerspelen.
Ook dit is een leuke reeks voor zowel jong volwassenen als volwassenen. Dingen die in het verhaal gebeuren zijn heftig om te lezen maar naar mijn mening zo verwoord dat het prima te lezen valt vanaf een jaar of tien.
Benieuwd wat ik er van vond?